La popular entrenadora personal y emprendedora Mar Planas promueve un entrenamiento de fuerza especializado, a través del cual ayuda a su nutrida comunidad de mujeres y a su “Club Constrúyete” a alcanzar los objetivos de tener un cuerpazo, por medio de entrenamiento de fuerza sin sacrificar el bienestar.
No hay dietas milagrosas en el camino de lograr un cuerpazo y sentirse bien por dentro y por fuera. Esta es una de las premisas de la entrenadora personal y emprendedora Mar Planas, la mente y rostro detrás del Itzazo Fitness, proyecto que rompe falsas creencias sobre el mundo del ejercicio transformador de cuerpo y mente.
La aguerrida motivadora está al frente de una comunidad de mujeres y del “Plan Club Constrúyete” de Itzazo Fitness que impulsa la transformación integral, por medio de entrenamiento de fuerza que permite alcanzar metas. Mar propulsa un método distinto, totalmente disruptivo, basado en evidencias científicas plenamente comprobadas.
Mar Planas señala que cada esfuerzo que se hace vale la pena para estar más cerca de la meta. El entrenamiento personal es lo que ayuda a entender que no se trata de sufrir en el proceso, lo que se tiene es que aprender “a comer bien, entrenar mejor y sentirte genial”.
Conseguir el cuerpazo
El secreto de como tener cuerpazo del cual sentirse orgullosa se puede obtener al unirse en la comunidad de mujeres o el “Club Constrúyete” de Mar Planas. La motivadora online ha logrado causar impacto por medio de las publicaciones que comparte con sus más de 300 mil suscriptores en su canal de Youtube y más de 70 mil seguidores en Instagram.
En su web y redes sociales, la coach Mar se encarga de derribar varios mitos sobre el mundo fitness, recalca que no hay que limitarse a dietas basadas en proteínas o renunciar a los carbohidratos. Está convencida de que una dieta insulza es difícil de seguir, por lo cual el régimen que se aplique debe disfrutarse.
La idea es seguir una dieta sana, que sacie el hambre con alimentos apetecibles, pero que no enganchen, es decir, que las porciones satisfagan.
Gimnasio en casa
En Itzazo Fitness, Mar Planas comparte rutinas completas de ejercicios que se pueden realizar en casa, sin necesidad de tener, al principio, material especial o equipos de ejercicio. Ofrece la asesoría para entrenar todo el cuerpo para luego alucinar con los resultados que se consiguen. Al final se logrará construir el cuerpazo que se quiere tener.
Los planes y rutinas están basados en conocimientos científicos y experiencia comprobada, además de brindar atención personalizada, por medio del “Club Constrúyete”.
Los logros de Mar están respaldados por las opiniones y comentarios de las integrantes de esta gran comunidad que la sigue y quienes, entusiastas, agradecen el haber alcanzado objetivos que creían imposibles.
La muestra más clara del éxito de estos planes es la propia Mar, quien comparte su experiencia de vida. Asegura que su cuerpo no es producto de toda una vida de ejercicio. Comenzó a ejercitarse a sus 28 años, luego de tener a su segundo hijo. Estaba insatisfecha con su imagen y la manera de sentirse física y emocionalmente.
Comenzó a probar con una entrenadora personal y fue contrastando las rutinas con los conocimientos de la ciencia y así fue construyendo un método más saludable y llevadero, lo que la llevó a destacar en el mundo fitness. Uno de sus planes más conocidos se denomina: Transformar el cuerpo en 90 días.
Tiene varios podios que así lo avalan como el tercer lugar en el Campeonato de Catalunya de Powerlifting (2019), segundo lugar en el mismo evento en 2021. Además, representó a España en el torneo mundial de Fisicoculturismo de la WNFBA (2021), consiguiendo el tercer lugar y destacó en el Campeonato de España de Culturismo Natural, promovido por la AECN.
Todos estos logros muestran que nunca es tarde para decidirse a hacer un cambio de cuerpo y de vida, solamente se debe tomar la determinación de hacerlo y persistir hasta llegar a la meta.
