¿Sabía que los hombres tienen un 33% menos de probabilidades de ver a un médico que las mujeres?
¡Hola chicos! Cuando se trata de ponerse en forma, en forma y en la cima de su juego, la responsabilidad se detiene en usted. La buena noticia es que las principales amenazas para la salud que enfrentan los hombres se pueden prevenir. ¡Eso significa que USTED puede tomar el control de ellos!
El gran problema de salud son las enfermedades cardíacas. Es la principal causa de muerte en los hombres y representa una de cada cuatro muertes. Después de eso, las principales causas de muerte en los hombres son los cánceres de pulmón, próstata y colorrectal, según los CDC.
A pesar de estos hechos, los hombres tienen menos probabilidades que las mujeres de ver a un médico durante el último año.
«Quizás una de las razones por las que los hombres no van al médico es porque están demasiado ocupados con su trabajo y su familia, sienten que no tienen tiempo para ver a un médico y tienden a dejar en suspenso cualquier problema de salud», dijo Dino Morello. , MD, de Mercy Health – acciones de Kings Mill Primary Care. “Los pone en riesgo; ¡algo tan simple como un ataque ocasional de indigestión puede ser un signo de una enfermedad cardíaca grave! «
Es importante que todos vean a un proveedor de atención primaria.
Independientemente de su edad, el primer paso es establecerse con un proveedor de atención primaria. Las citas anuales con un proveedor de atención primaria pueden ayudar a detectar problemas médicos antes de que se vuelvan costosos y difíciles de tratar. Las citas anuales incluyen pruebas de presión arterial, índice de masa corporal, diabetes, examen físico, colesterol y evaluación del historial social (que incluye tabaco, consumo de alcohol y actividad sexual).
Su proveedor de atención primaria también puede ayudarlo a asegurarse de que esté al día con los exámenes anuales que sean apropiados para su edad, sexo e historial familiar, como un examen colorrectal y rectal o una prueba de antígeno prostático específico (PSA).
El Dr. Morello dice que es necesario comenzar abordando los detalles.
“Los hombres deben someterse a pruebas de control de la presión arterial de rutina, recuentos sanguíneos para el colesterol, pruebas metabólicas, diabéticas y de próstata, así como pruebas colorrectales a partir de los 45 años”, comparte.
Consejos adicionales para la salud de los hombres:
- Si fuma, no hay mejor momento para dejar de hacerlo que ahora mismo. El tabaquismo es la principal causa de enfermedades cardíacas y cáncer de pulmón.
- Dieta y nutrición. Disfrute de una variedad de alimentos saludables a diario, incluidas al menos cinco porciones de frutas y verduras. Elija carnes magras, lácteos bajos en grasa y cereales integrales. Limite los alimentos con alto contenido de sal, grasa y azúcar.
- Elimina el estrés de tu vida. Hable con su médico si se siente deprimido o ansioso, o si alguien lo está amenazando o lastimando.
- Trate de estar físicamente activo durante 30 a 60 minutos la mayoría de los días. Pasear al perro, andar en bicicleta o subir escaleras: ¡todo cuenta!
Obtenga más información sobre los servicios de atención primaria que ofrecemos en Mercy Health y encuentre un proveedor cerca de usted.
